子供も楽しめるヨガを!
アメリカで最もポピュラーなキッズヨガプログラム『Yoga ed』は、体・心・自己の探求とヨガの運動を組み合わせた教育メソッド。
ヨガをツールに、体と心の両面からお子様の発達をお手伝いします。
〈対象年齢〉
2才くらい~未就学児
保護者の方はお近くにいても大丈夫です
(お子様の状況に合わせてください)
〈内容〉
動物や花など身近な名前のついたポーズで楽しく体を動かしながら、呼吸の気持ちよさを味わいます。体の動きを通して、柔軟性を高めたり、集中力をつけたり、それぞれの発育の段階に応じて発達させていきます。また、最後のお休みのポーズでリラックスすることの大切さを学びます。
呼吸法(蜂の呼吸・花の呼吸etc.)
ウォーミングアップ
ヨガポーズ(コブラのポーズ、犬のポーズetc.)
ヨガゲーム、パートナーポーズ
リラクゼーション
子供も楽しめるヨガを!
アメリカで最もポピュラーなキッズヨガプログラム『Yoga ed』は、体・心・自己の探求とヨガの運動を組み合わせた教育メソッド。
ヨガをツールに、体と心の両面からお子様の発達をお手伝いします。
〈対象年齢〉
2才くらい~未就学児
保護者の方はお近くにいても大丈夫です(お子様の状況に合わせてください)
〈内容〉
動物や花など身近な名前のついたポーズで楽しく体を動かしながら、呼吸の気持ちよさを味わいます。体の動きを通して、柔軟性を高めたり、集中力をつけたり、それぞれの発育の段階に応じて発達させていきます。また、最後のお休みのポーズでリラックスすることの大切さを学びます。
呼吸法(蜂の呼吸・花の呼吸etc.)
ウォーミングアップ
ヨガポーズ(コブラのポーズ、犬のポーズetc.)
ヨガゲーム、パートナーポーズ
リラクゼーション